1. المنتدى الأن فى مرحلة التشغيل التجريبي

    لمزيد من المعلومات أضغط هنا

    إستبعاد الملاحظة

إحياء الذاكرة

الموضوع في 'منتدى الصحة و التغذية' بواسطة لبنى أحمد نور, بتاريخ ‏19 أغسطس 2008.

بحث جوجل فى المنتدى

  1. لبنى أحمد نور

    لبنى أحمد نور المشرف العام

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2007
    المشاركات:
    2,098
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    38
    الوظيفة:
    خطَّطَ يُخطِّطُ تخطيطا فهو مخَطِّطْ أو لربما مُخطّ
    الإقامة:
    Cairo, Egypt
    أكد‏ ‏باحثون‏ ‏ألمان‏ ‏أن‏ ‏القيلولة‏ ‏القصيرة‏ ‏كافية‏

    ‏لإحداث‏ ‏تحسن‏ ‏في‏ ‏الأداء‏ ‏في‏ ‏اختبارات‏ ‏التذكر‏,

    ‏وأن‏ ‏إغماض‏ ‏العينين‏ ‏لست‏ ‏دقائق‏ ‏فقط‏

    ‏تحسن‏ ‏عملية‏ ‏تذكر‏ ‏الكلمات‏.‏

    وأوضح‏ ‏الباحثون‏ ‏في‏ ‏دراستهم‏

    - ‏التي‏ ‏نشرت‏ ‏نتائجها‏ ‏في‏ ‏مجلسة‏ ‏نيو‏ ‏سيانتيست‏ -

    ‏أن‏ ‏فترة‏ ‏نوم‏ ‏قصيرة‏ ‏جدا‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏تطلق‏ ‏عملية‏ ‏التذكر‏

    ‏في‏ ‏الدماغ‏, ‏لكن‏ ‏باحثا‏ ‏بريطانيا‏ ‏لم‏ ‏يوافق‏ ‏علي‏ ‏هذه‏ ‏النتيجة‏ ‏

    وقال‏ ‏إن‏ ‏التأثير‏ ‏علي‏ ‏أداء‏ ‏الذاكرة‏ ‏بحاجة‏ ‏إلي‏ ‏فترات‏ ‏نوم‏ ‏طويلة‏.‏

    وبحثت‏ ‏دراسات‏ ‏عدة‏ ‏في‏ ‏العلاقة‏ ‏بين‏ ‏النوم‏ ‏والذاكرة‏,

    ‏وتوصلت‏ ‏إلي‏ ‏نتيجة‏ ‏مفادها‏ ‏أن‏ ‏دورة‏ ‏النوم‏ ‏والاستيقاظ‏ ‏الطبيعية‏

    ‏تلعب‏ ‏دورا‏ ‏مهما‏ ‏في‏ ‏هذه‏ ‏العملية‏.‏

    أراد‏ ‏فريق‏ ‏من‏ ‏جامعة‏ ‏دوسولدورف‏ ‏معرفة‏ ‏كيف‏ ‏أن‏ ‏النوم‏

    ‏لفترات‏ ‏قصيرة‏ ‏قد‏ ‏يكون‏ ‏له‏ ‏تأثيرا‏ ‏ملموسا‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏,

    ‏حيث‏ ‏طلب‏ ‏الفريق‏ ‏من‏ ‏مجموعة‏ ‏من‏ ‏الطلاب‏ ‏تذكر‏ ‏عدد‏ ‏من‏ ‏الكلمات

    ‏ ‏ثم‏ ‏أعطوا‏ ‏استراحة‏ ‏لمدة‏ ‏ساعة‏ ‏قبل‏ ‏الاختبار‏,

    ‏وخلال‏ ‏ساعة‏ ‏الاستراحة‏ ‏سمح‏ ‏لعدد‏ ‏منهم‏ ‏بالنوم‏

    ‏لست‏ ‏دقائق‏ ‏فيما‏ ‏ظل‏ ‏الآخرون‏ ‏مستيقظين‏, ‏

    وبعد‏ ‏استيقاظهم‏ ‏تبين‏ ‏أن‏ ‏أداء‏ ‏الطلاب‏ ‏الذين‏ ‏أخذوا‏ ‏قيلولة‏

    ‏كان‏ ‏أفضل‏ ‏في‏ ‏اختبار‏ ‏التذكر‏.‏

    أشارت‏ ‏بعض‏ ‏الدراسات‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏عملية‏ ‏التذكر‏ ‏

    تحدث‏ ‏خلال‏ ‏النوم‏ ‏العميق‏, ‏وهي‏ ‏مرحلة‏ ‏لا‏ ‏تبدأ‏ ‏عادة‏ ‏

    إلا‏ ‏بعد‏ ‏عشرين‏ ‏دقيقة‏ ‏علي‏ ‏الأقل‏ ‏من‏ ‏النوم‏, ‏

    لكن‏ ‏الدكتور‏ ‏أولاف‏ ‏لاهل‏ ‏المشرف‏ ‏علي‏ ‏فريق‏ ‏البحث‏

    ‏قال‏ ‏إنه‏ ‏من‏ ‏الممكن‏ ‏إطلاق‏ ‏عملية‏ ‏التذكر‏ ‏في‏ ‏الدماغ‏ ‏

    عند‏ ‏النوم‏ ‏بغض‏ ‏النظر‏ ‏عن‏ ‏طول‏ ‏الفترة‏ ‏أو‏ ‏قصرها‏.‏

    قال‏ ‏البروفيسور‏ ‏جيم‏ ‏هورن‏ ‏من‏ ‏مركز‏ ‏أبحاث‏ ‏النوم‏

    ‏في‏ ‏جامعة‏ ‏لوجبروج‏ ‏إنه‏ ‏بالرغم‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏الدراسة‏ ‏مهمة‏

    ‏إلا‏ ‏أنه‏ ‏لم‏ ‏يقتنع‏ ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏النتيجة‏ ‏تعزز‏ ‏الذاكرة‏,

    ‏كما‏ ‏أن‏ ‏فكرة‏ ‏أن‏ ‏الذاكرة‏ ‏تتعزز‏ ‏خلال‏ ‏ست‏ ‏دقائق‏ ‏فقط‏ ‏

    نتيجة‏ ‏فريدة‏ ‏من‏ ‏نوعها‏ ‏ويجب‏ ‏التعاطي‏ ‏معها‏ ‏بحذر‏.‏
    المصدر : عفواً ، يجب عليك التسجيل اولاً لمشاهدة الروابط .
     
    آخر تعديل: ‏19 أغسطس 2008
  2. FURP

    FURP الرد الألى على المواضيع <br><img border="0" src="h

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يناير 2007
    المشاركات:
    1,609
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    36
    شكرا لك على الموضوع أخى unique...
    ننتظر منك المزيد من المواضيع ياunique...
    حفظك الله اخىunique...
     
  3. GREAT STORM

    GREAT STORM المشرف العام

    إنضم إلينا في:
    ‏9 فبراير 2007
    المشاركات:
    1,143
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    36
    الوظيفة:
    رايس منتدى قد الدنيا
    الإقامة:
    Cairo, Egypt, Egypt
    شكرا على المعلومات المفيدة دي يا بشمهندسة
     
  4. soso

    soso

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2008
    المشاركات:
    247
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    16
    الوظيفة:
    بش مهندسة انشاء الله
    الإقامة:
    الشرقية
    سبحان الله
     
  5. soso

    soso

    إنضم إلينا في:
    ‏7 مارس 2008
    المشاركات:
    247
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    16
    الوظيفة:
    بش مهندسة انشاء الله
    الإقامة:
    الشرقية
    له فى خلقه شئون
     
  6. لبنى أحمد نور

    لبنى أحمد نور المشرف العام

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2007
    المشاركات:
    2,098
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    38
    الوظيفة:
    خطَّطَ يُخطِّطُ تخطيطا فهو مخَطِّطْ أو لربما مُخطّ
    الإقامة:
    Cairo, Egypt
    شكرا لمروركم الجميل
     
  7. Elnada

    Elnada المشرف العام

    إنضم إلينا في:
    ‏30 مارس 2007
    المشاركات:
    929
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    16
    موضو ع مهم فعلا ..
    والواحد عقبال ماخلص الكلية جاله زهايمر ربنا ما يوريكو
     
  8. ismail

    ismail

    إنضم إلينا في:
    ‏21 يونيو 2008
    المشاركات:
    145
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    18
    الوظيفة:
    STUDENT
    الإقامة:
    ismailia
    شكرا على المعلومات المفيده
     
  9. دعاء عبد الباري

    دعاء عبد الباري

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    1,073
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    38
    الوظيفة:
    طالبة
    شكرا علي المعلومات
     
  10. لبنى أحمد نور

    لبنى أحمد نور المشرف العام

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2007
    المشاركات:
    2,098
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    38
    الوظيفة:
    خطَّطَ يُخطِّطُ تخطيطا فهو مخَطِّطْ أو لربما مُخطّ
    الإقامة:
    Cairo, Egypt
    العفو .. شكرا لمروركم :yasser-atrees (15):
     
  11. crazyman125

    crazyman125

    إنضم إلينا في:
    ‏15 أغسطس 2008
    المشاركات:
    1,304
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    38
    الوظيفة:
    مهندس بترول
    الإقامة:
    مصر
    انا دلوقتي عرفت ليه انا كيف عندي انام فالمحاضرات على طول..........

    شكرا ليكي يا يونيك خلتيني اطمن على مستقبلي
     
  12. boce

    boce

    إنضم إلينا في:
    ‏18 يوليو 2009
    المشاركات:
    219
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    16
    الوظيفة:
    طالبة وهبحث عن شغل
    الإقامة:
    Egypt
    طبعا مشكورة يا يونيك بس أنا زى العادة (سورى )أتعارض
    استنى بس وقولى لية
    1-لان اليوجا بنكون واحنا صاحين بس بيبقى فى ارتخاء فى الاعصاب وبتفيد الذاكرة جدا واللهى جربت بدل ما أراجع قبل الامتحان قعت وغمضت وبدأت اراجع وأتذكر الصفحات والكلام اللى بيتقلى والحمد لله النتيجة كانت ايجابية فى الامتحانات دية (بس طبعا مش ف الثانوية لانى كنت قلقانة أصلا ومش حاسة الابضرورة انى ازاى أجيب مجموع)..المهم.....
    2- أما بالنسبة للنوم الطويل فالواحد يعض يسأل نفسة نفس الاسئلة ويحاول البحث عنها (لدرجة انى كنت بحل مسائل رياضة وأنا نايمة) ههههه...وبعدين يحاول انة يجاوب عنها ويصحا ويكون حاسس انة حلها بالفعل
    صح ولا أنا غلط
     
  13. لبنى أحمد نور

    لبنى أحمد نور المشرف العام

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2007
    المشاركات:
    2,098
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    38
    الوظيفة:
    خطَّطَ يُخطِّطُ تخطيطا فهو مخَطِّطْ أو لربما مُخطّ
    الإقامة:
    Cairo, Egypt
    معاكي ان اليوجا والاسترخاء بتساعد الذاكرة فعلا
    اما مسألة النوم الطويل او القصير بيتهيألي بتفرق من شخص للتاني وكمان حسب الحالة الذهنية والنفسية وقت المذاكرة
     
  14. semsem

    semsem New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أغسطس 2008
    المشاركات:
    81
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الوظيفة:
    مهندسه بعد 4 سنين ان شاء الله
    الإقامة:
    مصر
    شكرا جدا ع المعلومات المفيده دي
     
  15. boce

    boce

    إنضم إلينا في:
    ‏18 يوليو 2009
    المشاركات:
    219
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    16
    الوظيفة:
    طالبة وهبحث عن شغل
    الإقامة:
    Egypt
    صح كلامك مش كل صوابعنا أد بعضها
     

مشاركة هذه الصفحة

تنبية

هذا المنتدى لا يتبع أى جهة رسمية أو حكومية
إدارة المنتدى غير مسؤولة عما يتم طرحة فى المنتدى و كل ما يطرح إنما يعبر عن الكاتب ولا تحاسب علية إدارة المنتدى
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ملتقى المخططين العرب 2006-2017

Creative Commons License